断捨離と同時に進める「エンディングノート」活用術

生前整理を始めたいけれど、エンディングノートも書くべきか悩んでいませんか。実はこの2つを同時に進めることで、モノと情報の整理が効率的になり、家族への負担も大きく減らせます。

この記事では、断捨離と連携させたエンディングノートの具体的な書き方から、資産やデジタル遺品の記録術、注意点までを網羅的に解説します。あなたらしい人生の棚卸しをスムーズに進める方法がわかります。

生前整理とエンディングノート なぜ今始めるべきなのか

「終活」や「生前整理」と聞くと、少し気が早い、まだ自分には関係ないと感じるかもしれません。しかし、人生100年時代と言われる現代において、心身ともに元気で判断力がしっかりしているうちに、これからの人生をより豊かに生きるための準備を始めることの価値は、ますます高まっています。

それが「生前整理」と「エンディングノート」です。これは決してネガティブな活動ではなく、自分の人生を見つめ直し、大切な家族への思いやりを形にするポジティブなアクションなのです。

もしもの時に備えるだけでなく、「今」をより良く生きるために、なぜ生前整理とエンディングノートが必要なのか、その基本から見ていきましょう。

生前整理とは？単なる片付けとの違い

生前整理とは、自分が元気なうちに身の回りのモノや財産、情報を整理しておくことです。一見すると「断捨離」や「大掃除」と同じように思えるかもしれませんが、その目的と範囲には大きな違いがあります。

単なる片付けが「今を快適に過ごすため」の空間整理であるのに対し、生前整理はそれに加えて「自分の死後、残された家族が困らないようにする」という未来への配慮が含まれます。物理的なモノだけでなく、デジタル資産や契約情報など、目に見えない「情報」の整理も重要な要素です。違いをまとめると、以下のようになります。

項目	生前整理	単なる片付け（断捨離・大掃除）
目的	・残された家族の負担軽減 ・自分の人生の棚卸し ・現在の生活空間の快適化	・現在の生活空間の快適化 ・不要なモノの処分
整理の対象	・家財道具、衣類、思い出の品などの「モノ」 ・預貯金、保険、不動産などの「財産」 ・契約情報、ID/パスワードなどの「情報」	・主に家の中にある「モノ」
最適な時期	心身ともに健康で、判断力があるうち	いつでも思い立った時
主な効果	・家族の物理的、精神的負担を減らせる ・自分の価値観が明確になる ・相続トラブルを予防できる	・生活スペースが広くなる ・探し物が見つかりやすくなる ・精神的なスッキリ感を得られる

このように、生前整理は自分のためだけでなく、大切な人への深い思いやりから行う、包括的な人生の整理術と言えるでしょう。

エンディングノートとは？遺言書との違いを解説

エンディングノートは、自分の人生の終末期や死後に備えて、自身の情報や希望、そして大切な人へのメッセージなどを書き留めておくノートのことです。自分に万が一のことがあった際に、家族が手続きや判断に困らないようにするための「引き継ぎ書」のような役割を果たします。

ここでよく比較されるのが「遺言書」です。どちらも「もしもの時に備える」という点では共通していますが、その性質は全く異なります。

最も大きな違いは「法的効力の有無」です。エンディングノートには遺言書のような法的な拘束力はありませんが、その分、自由な形式で幅広い内容を記すことができます。

項目	エンディングノート	遺言書
法的効力	なし（あくまで希望や情報を伝えるもの）	あり（法律で定められた要件を満たせば発生）
形式・書式	自由（市販のノート、大学ノート、PCデータなど）	厳格な要件あり（自筆証書遺言、公正証書遺言など）
記載できる内容	・自分史、プロフィール ・財産リスト ・医療、介護の希望 ・葬儀、お墓の希望 ・大切な人へのメッセージなど多岐にわたる	・財産の相続分与 ・子の認知 ・遺言執行者の指定など法律で定められた事項が中心
作成・変更のしやすさ	いつでも自由に書き直しが可能	法律に則った形式での作成・変更が必要
目的	家族への情報伝達、負担軽減、想いを伝えること	法的な相続トラブルを防止すること

遺言書が法的な手続きを円滑にするためのものであるのに対し、エンディングノートは、お金やモノのことだけでなく、あなたの想いや価値観、感謝の気持ちを伝えるためのコミュニケーションツールとしての側面が強いのが特徴です。

法的な効力がないからこそ、形式にとらわれず、自分の言葉で素直な気持ちを綴ることができるのです。

生前整理とエンディングノートを同時に進める3つのメリット

「生前整理」と「エンディングノート」。それぞれ別々に取り組むものだと思っていませんか？実は、この2つを同時に進めることには、単独で行う以上の大きなメリットがあります。

面倒に感じがちな終活ですが、連携させることで驚くほどスムーズに進み、心にも余裕が生まれるのです。ここでは、生前整理とエンディングノートを同時に進めることで得られる3つの具体的なメリットを詳しく解説します。

メリット1 自分の人生を振り返り価値観が明確になる

生前整理は、単にモノを捨てる作業ではありません。一つひとつの品物と向き合うことで、「なぜこれを買ったのか」「どんな思い出があるのか」といった過去の自分自身と対話する貴重な時間となります。そして、その対話の結果をエンディングノートに書き留めていくのです。

例えば、若い頃に集めた趣味のコレクションを整理しながら、当時の情熱や仲間との思い出をノートに記す。たくさんの写真を見ながら、家族との旅行や子どもの成長の記録を書き出す。

この一連の作業は、自分の人生が何によって彩られてきたのかを再発見する旅のようなものです。

このプロセスを通じて、自分が本当に大切にしているモノ、人、時間が見えてきます。それは、「これからの人生をどう生きたいか」「残りの時間を誰と、何に使いたいか」という未来への指針を明確にしてくれるでしょう。終活は終わりへの準備だけでなく、これからの人生をより豊かに、自分らしく生きるためのスタートラインでもあるのです。

メリット2 モノと情報の整理が効率的に進む

生前整理とエンディングノート作成を別々に行うと、「モノの整理は終わったけれど、情報の記録が漏れていた」「ノートは書いたけれど、関連するモノがどこにあるか分からない」といった事態に陥りがちです。

しかし、これらを同時に進めることで、物理的な整理（モノ）と情報的な整理（コト）が有機的に結びつき、効率が飛躍的にアップします。

具体的には、部屋を片付けている最中に見つかったモノに関する情報を、その場でエンディングノートに記録していくのです。この連携作業によって、二度手間や記録漏れを防ぐことができます。

生前整理で見つかるモノ	エンディングノートに記録する情報	連携させるメリット
銀行の通帳・キャッシュカード	金融機関名、支店名、口座番号、おおよその残高	資産状況を正確に把握でき、相続手続きのリスト作成が同時に完了する。
保険証券	保険会社名、証券番号、受取人、保障内容	加入している保険の全体像が明確になり、万が一の際の請求漏れを防げる。
スマートフォン・パソコン	各種サイトのID・パスワード、SNSアカウントの取り扱い希望	デジタル遺品の整理と記録を同時に行え、家族が対応に困らない。
思い出の品（写真・手紙など）	品物にまつわるエピソード、誰に託したいか	モノに込められた想いを伝えられ、家族が処分に悩むことがなくなる。

このように、モノを手に取った「ついで」に情報を記録することで、記憶が新しいうちに正確な内容を書き留められます。「ああ、あれも書いておかないと」という気づきが、整理の過程で次々と生まれてくるため、網羅性の高いエンディングノートが完成するのです。

メリット3 家族への負担を大幅に減らせる

あなたに万が一のことがあった時、残された家族は深い悲しみの中で、さまざまな手続きや判断に追われることになります。生前整理とエンディングノートの作成は、そんな家族の「物理的」「精神的」「手続き的」な負担を大幅に軽減するための、最大の思いやりと言えるでしょう。

物理的な負担とは、膨大な遺品の整理です。何を残し、何を処分すればよいのか分からず、途方に暮れてしまうご家族は少なくありません。生前整理を進めておけば、遺品整理そのものの手間を減らせます。さらにエンディングノートに「この品は〇〇さんに譲ってほしい」といった希望を書いておけば、家族は迷うことなく整理を進められます。

そして、見過ごされがちですが非常に大きいのが、精神的な負担です。「お母さんが大切にしていたモノを捨ててしまったかもしれない」という罪悪感は、長く家族の心を苦しめることがあります。

あなたの意思がエンディングノートに記されていれば、家族はあなたの想いを尊重できたという安心感を得ることができ、心穏やかに故人を偲ぶことができます。

また、相続や各種契約の解約といった手続きの負担も深刻です。どこにどんな資産があるのか、どんなサービスを契約しているのか分からなければ、家族は一つひとつ手探りで調査しなくてはなりません。

エンディングノートに情報がまとめてあれば、これらの手続きは格段にスムーズに進みます。これは、残される家族への何よりの贈り物となるはずです。

【実践編】生前整理と連携するエンディングノートの書き方ステップ

生前整理とエンディングノート、いざ始めようと思っても「何から手をつければいいの？」と戸惑ってしまいますよね。この章では、具体的な行動に移すための3つのステップを詳しく解説します。

この手順に沿って進めれば、断捨離と記録がスムーズに連携し、無理なく終活を進めることができます。

ステップ1．まずはエンディングノートを準備する

最初の一歩は、あなたの想いや情報を書き留める「器」となるエンディングノートを手に入れることです。形から入ることでモチベーションが湧き、生前整理の羅針盤となってくれます。自分に合った一冊を見つけるところから始めましょう。

市販のおすすめエンディングノート

市販のエンディングノートは、必要な項目が網羅されているため、初心者の方でも安心して書き進められます。様々な種類があるので、ご自身の好みや目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

タイプ	特徴	こんな方におすすめ
コクヨ「もしもの時に役立つノート」	定番商品で、預貯金や保険、連絡先リストなど実用的な項目が充実。書きやすさにも定評があります。	何を書けばいいか分からない、まず基本的な情報を確実に残したい方。
デザイン性の高いノート	おしゃれな装丁やイラスト入りのもの。書くこと自体が楽しくなるような工夫がされています。	日記や手帳のように、楽しみながら自分のペースで書き進めたい方。
シンプルなノート	項目が少なく自由度が高いタイプ。自分史や家族へのメッセージを中心に書きたい場合に適しています。	書きたいことが明確で、形式にとらわれず自由に表現したい方。

まずは書店や文具店で実際に手に取って、中身を確認してみるのが良いでしょう。

無料で使えるテンプレートを活用

「まずは手軽に試してみたい」という方には、無料でダウンロードできるテンプレートも選択肢の一つです。自治体や金融機関、葬儀社などが提供しているものが多く、信頼性も高いのが特徴です。PDF形式でダウンロードし、必要なページだけ印刷して使うことができます。ただし、ご自身で印刷・製本する手間がかかる点や、市販品ほど項目が網羅的でない場合があることは念頭に置いておきましょう。

※エンディングノートのテンプレート集

ステップ2．生前整理の計画を立てて断捨離を始める

エンディングノートが準備できたら、いよいよモノの整理、つまり断捨離に着手します。大切なのは、やみくもに始めるのではなく、きちんと計画を立てることです。無理のない計画が、挫折せずに最後までやり遂げる秘訣です。

どこから手をつける？場所別スケジュール例

家全体を一度に片付けようとすると、途方に暮れてしまいます。まずは小さな範囲から、短時間で終わる場所から手をつけるのが成功のコツです。以下にスケジュール例を挙げますので、参考にしてみてください。

期間	場所	ポイント
1週目	お財布・カバンの中	毎日使う場所から。不要なレシートやポイントカードを処分するだけで達成感が得られます。
2週目	引き出し1段分	文房具や小物など。使えないペンや溜まった試供品などを手放しましょう。
3〜4週目	クローゼットの一部（シーズンオフの服）	「1年以上着ていない服」を基準に判断するとスムーズです。
1ヶ月後〜	本棚・書類棚	重要書類が見つかる可能性が高い場所。エンディングノートへの記録と連携させます。
慣れてきたら	キッチン・食器棚	賞味期限切れの食品や、使っていない調理器具・食器などを整理します。
最後に	押入れ・物置（思い出の品）	判断に時間がかかる思い出の品は、ある程度整理に慣れてから取り掛かるのがおすすめです。

残すモノと手放すモノの基準作り

生前整理で最も悩むのが「捨てるか、残すか」の判断です。自分なりの基準をあらかじめ作っておくと、迷いが少なくなります。

• 使用頻度で判断する：「1年以上使っていない」「今後使う予定がない」ものは手放す候補です。
• 状態で判断する：壊れている、汚れている、古くなって機能しないものは思い切って処分しましょう。
• 重複で判断する：同じ用途のものがいくつもありませんか？一番使いやすいもの、お気に入りのものだけを残します。
• 家族の視点で判断する：自分が亡くなった後、家族が処分に困るもの（大量のコレクション、専門的な道具など）は、元気なうちに自分の手で整理しておくのが優しさです。
• 感情で判断する：見ていて心がときめくか、ポジティブな気持ちになるか、というのも大切な基準です。

これらの基準を紙に書き出し、目につく場所に貼っておくと、作業中に判断がブレにくくなります。

ステップ3．エンディングノートに記録すべき重要項目リスト

断捨離を進めると、通帳や保険証券、古い写真など、様々な重要アイテムが見つかります。それらを見つけたタイミングでエンディングノートに記録していくのが、最も効率的で確実な方法です。ここでは、最低限記録しておきたい重要項目をリストアップしました。

自分自身に関する情報

あなた自身の基本的な情報です。公的な手続きなどで必要になるため、正確に記載しておきましょう。

• 氏名、生年月日、血液型
• 本籍地、現住所
• マイナンバーカードや運転免許証、パスポートなどの保管場所
• 最終学歴、職歴、資格など
• 自分の人生を振り返る自分史（誕生、学生時代、結婚、出産、仕事など）

財産に関する情報（預貯金・保険・不動産など）

家族が最も困るのがお金に関することです。どこに何があるかを示すだけで、残された家族の負担を劇的に減らすことができます。金額まで詳細に書くことに抵抗がある場合は、口座や証券のありかを記すだけでも十分です。

財産の種類	記載すべき内容
預貯金	金融機関名、支店名、口座の種類（普通・定期など）、口座番号
有価証券	証券会社名、支店名、口座番号、株式や投資信託の銘柄など
生命保険・損害保険	保険会社名、保険の種類、証券番号、受取人
不動産	土地や建物の住所、登記済権利証（登記識別情報）の保管場所
借入金・ローン	借入先、契約内容、残高、返済用口座の情報
その他	クレジットカード、貴金属、骨董品、貸金庫などの情報と保管場所

デジタル遺品に関する情報（ID・パスワード）

現代では避けて通れないのが、パソコンやスマートフォンの中にある「デジタル遺品」です。これらが不明なままだと、ネット銀行の資産が凍結されたり、有料サービスが解約できず課金が続いたりする恐れがあります。

• パソコン・スマホ：ロック解除のパスワードやパターン
• メールアドレス：サービス名（Gmail、Yahoo!メールなど）、ID、パスワードのヒント
• SNSアカウント：Facebook, X(旧Twitter), Instagramなどのアカウント情報と、死後どうしてほしいか（削除、追悼アカウント化など）
• ネット銀行・ネット証券：サイトURL、ID、パスワードのヒント
• サブスクリプションサービス：動画配信、音楽配信などのサービス名と解約方法

セキュリティのため、パスワードそのものを直接書くのではなく、ヒントを記したり、パスワード管理アプリの情報を残したりする方法が安全です。

医療や介護に関する希望

もしもの時に自分の意思を伝えられなくなった場合、あなたの希望は家族にとって重要な判断材料となります。

• かかりつけの病院、医師、持病、服用中の薬、アレルギー情報
• 延命治療についての考え（希望する・しない）
• 臓器提供・献体の意思
• 介護が必要になった場合の希望（在宅介護、施設入居など）
• 告知の希望（病名や余命について知りたいか）

葬儀やお墓に関する希望

ご自身の最期のセレモニーについて、希望を伝えておくことで、家族は安心してあなたを送り出すことができます。

• 葬儀の形式（一般葬、家族葬、火葬のみなど）や規模、宗派
• 遺影に使ってほしい写真の場所
• 葬儀に呼んでほしい友人・知人の連絡先リスト
• お墓の有無、所在地、希望する埋葬方法（納骨、樹木葬、散骨など）

大切な人へのメッセージ

エンディングノートは、事務的な情報を残すだけのツールではありません。家族や友人など、大切な人へ普段は言えない感謝の気持ちや想いを伝えるための、最後の手紙でもあります。上手な文章でなくて構いません。あなたの素直な言葉で、感謝や愛情、思い出を綴ってみましょう。このメッセージが、残された家族にとって何よりの宝物になるはずです。

生前整理で見つかるモノ別 エンディングノート記録術

生前整理は、単にモノを減らす作業ではありません。一つひとつのモノと向き合うことで、ご自身の人生を再発見する貴重な時間です。そして、その過程で見つかった大切な情報や想いをエンディングノートに書き留めることで、整理の効果は最大化されます。

ここでは、生前整理中に見つかりがちなモノ別に、エンディングノートへの具体的な記録術をご紹介します。

通帳や証券を見つけたら資産リストを更新

押し入れの奥から古い通帳や、見慣れない証券会社の封筒が出てくることは珍しくありません。これらはご自身の「財産」に関する重要な手がかりです。

散逸しがちな資産情報を一元化し、万が一の際に家族が相続手続きで困らないよう、正確な情報を記録しておくことが非常に重要になります。

見つけた情報をもとに、エンディングノートの資産リストを更新しましょう。以下の表を参考に、情報を整理してみてください。

資産の種類	記録すべき項目	注意点・ポイント
預貯金	金融機関名・支店名 口座種別（普通・定期など） 口座番号 おおよその残高	ネットバンキングを利用している場合は、その旨も記載します。ログインIDなどを記録しておくと、より親切です。
有価証券 （株式・投資信託など）	証券会社名・支店名 口座番号 主な保有銘柄や商品名	取引報告書や残高証明書が保管されている場所を明記しておきましょう。NISAやiDeCoの口座も忘れずに。
生命保険・損害保険	保険会社名 保険の種類（終身・医療・がん・火災など） 証券番号 受取人	保険証券の保管場所を必ず書き留めておきましょう。保険金の請求には証券番号が不可欠です。
不動産	所在地・地番 種類（土地・建物・マンションなど） 名義人 固定資産税の納税通知書の保管場所	権利証（登記識別情報）の保管場所を明確に示します。住宅ローンの残債がある場合は、その情報も併記しましょう。
借入金・ローン	借入先（金融機関・信販会社など） 契約内容 おおよその残債	資産だけでなく負債（マイナスの財産）も正確に記録することが、円満な相続の鍵となります。

※暗証番号やパスワードそのものをエンディングノートに直接書き込むのはセキュリティ上避けるべきです。別途安全な方法で管理し、その保管場所を記すようにしましょう。

写真や手紙は思い出エピソードと共に記録

生前整理で最も時間と心を悩ませるのが、写真や手紙といった思い出の品々ではないでしょうか。これらは単なる「モノ」ではなく、人生そのものです。処分する・しないの判断だけでなく、そこに込められた想いやストーリーをエンディングノートで伝えることで、ご家族にとってかけがえのない宝物になります。

思い出の品の整理と記録のステップ

1. 選別する：すべての写真を残すのは現実的ではありません。「特に大切な一枚」「このエピソードは伝えたい」という基準で、残す写真を選びましょう。
2. デジタル化する：選んだ写真をスマートフォンで撮影したり、スキャナーで取り込んだりしてデジタルデータ化するのもおすすめです。場所を取らず、家族も共有しやすくなります。
3. エピソードを書き留める：エンディングノートに、選んだ写真についてのエピソードを書き加えます。

エンディングノートへの記録例

「思い出の品」のページや、フリースペースを活用して記録しましょう。

• 写真について：「〇〇（場所）のクローゼット上段にあるアルバムのP.5の写真は、長男が生まれた日に病院で撮った初めての家族写真です。あの時の感動は今でも忘れられません。」
• 手紙について：「書斎の机の2段目の引き出しにある木箱には、妻からもらった手紙が入っています。私の宝物なので、大切に保管しておいてほしいです。」
• 特定の誰かに渡したいモノ：「私が使っていた万年筆は、本好きの孫の〇〇に譲りたいです。このペンでたくさんの物語を読んでほしいと伝えてください。」

このように、モノのありかとそれにまつわるストーリーをセットで記録することで、ご自身の想いがより深く家族に伝わります。

パソコンやスマホの整理でデジタル遺品対策

現代の生前整理では、物理的なモノだけでなく、パソコンやスマートフォンの中にある「デジタル遺品」の整理が不可欠です。SNSアカウント、ネット銀行、サブスクリプションサービスなど、本人にしか分からない情報が数多く存在します。これらを放置すると、家族が死後の手続きで困ったり、不要な料金が発生し続けたりする可能性があります。

デジタル情報の整理は、元気なうちにしかできません。エンディングノートを活用して、必要な情報を家族に引き継ぐ準備をしましょう。

サービスの種類	記録すべき項目	家族にしてほしい対応
スマートフォン・PC	端末のロック解除方法（パスコード、パターンなど）	まずはロックを解除してもらい、中身を確認してもらう必要があります。解除方法の伝え方は慎重に検討しましょう。
SNS （Facebook, X, Instagramなど）	利用しているサービス名 アカウント情報（ID、メールアドレス）	「追悼アカウントにしてほしい」「アカウントを削除してほしい」など、死後の希望を具体的に書いておきます。
ネット銀行・ネット証券	金融機関名 ログインIDなど	相続手続きが必要なため、存在を知らせることが第一です。パスワードの管理方法は別途検討します。
サブスクリプション （動画配信、音楽配信など）	サービス名 登録しているメールアドレス	不要な支払いが続かないよう、「速やかに解約してほしい」と明記しておきましょう。
クラウドストレージ （Google Drive, iCloudなど）	サービス名 アカウント情報	「中にある家族写真をバックアップしてほしい」「仕事のデータは削除してほしい」など、データの取扱いに関する希望を伝えます。

繰り返しになりますが、IDやパスワードをエンディングノートに直接書き連ねるのは大変危険です。信頼できるパスワード管理アプリを利用したり、IDリストとパスワードを別々の場所に保管し、その保管場所のみをエンディングノートに記したりするなど、セキュリティ対策を万全にしましょう。

生前整理とエンディングノート作成で注意すべきポイント

生前整理とエンディングノートは、残される家族への思いやりであると同時に、ご自身の人生を豊かにするための素晴らしい活動です。しかし、その作成と管理にはいくつかの注意点があります。

安心して取り組むために、事前に知っておくべき重要なポイントを4つに分けて詳しく解説します。

エンディングノートに法的効力はないことを理解する

まず最も重要な点として、エンディングノートには、遺言書のような法的な拘束力は一切ないということを理解しておきましょう。あくまでご自身の希望や想いを家族に伝えるための「お願い」や「メッセージ」を記すものです。

財産の分配など、法的な手続きが必要な事柄については、別途、法律で定められた形式の「遺言書」を作成する必要があります。

両者の違いを正しく理解し、目的に応じて使い分けることが非常に重要です。

項目	エンディングノート	遺言書（自筆証書遺言など）
法的効力	なし（お願い・希望を伝えるもの）	あり（要件を満たせば法的に有効）
記載内容	自由（自分史、医療・介護の希望、葬儀の希望、家族へのメッセージなど）	主に財産分与、相続、子の認知など法律で定められた事項
作成方法	自由（市販ノート、自作、PC作成など形式は問わない）	法律で厳格な形式が定められている（自書、日付、氏名、押印など）
開封のタイミング	いつでも可能（生前の共有も推奨される）	原則として本人の死後（家庭裁判所での検認が必要な場合がある）

例えば、エンディングノートに「長男に全財産を相続させる」と書いても法的な効力はなく、他の相続人が法定相続分を主張すれば、それに従うことになります。

財産に関する明確な意思がある場合は、必ず専門家（弁護士や司法書士など）に相談の上、正式な遺言書を作成しましょう。

個人情報の保管場所は慎重に決める

エンディングノートには、預貯金口座や保険、ID・パスワードといった極めて重要な個人情報が満載です。そのため、その保管場所は慎重に決めなければなりません。

ポイントは「生前は第三者に見られないように安全に、しかし死後は家族が必ず見つけられる」という、一見矛盾する条件を満たすことです。

具体的には、以下のような場所が考えられます。

• 鍵のかかる机の引き出しや金庫
• 銀行の貸金庫（ただし、契約者本人の死亡後は手続きが複雑になり、すぐに開けられない可能性がある点に注意が必要です）
• 信頼できる家族（配偶者や子など）にだけ、保管場所を伝えておく

逆に、誰の目にも触れる本棚や、防犯性の低い場所に無造作に置いておくのは避けるべきです。

また、パソコンやクラウド上でデジタルデータとして保管する場合は、ファイルにパスワードを設定したり、セキュリティ対策が万全なサービスを選んだりするなど、不正アクセスへの対策を忘れないようにしましょう。

完璧を目指さず少しずつ書くのがコツ

「さあ書こう！」と意気込んでも、項目が多くて何から手をつけていいか分からず、途中で挫折してしまう方は少なくありません。エンディングノート作成で大切なのは、完璧を目指さず、書けるところから少しずつ、気楽な気持ちで始めることです。

最初は、自分のプロフィールや趣味、好きな食べ物など、楽しく書ける項目から埋めていくのがおすすめです。財産や相続といった少し重いテーマは、気持ちの準備ができてから手をつければ問題ありません。

また、エンディングノートは一度書いたら終わりではありません。ご自身の気持ちや家族の状況、社会情勢は変化していくものです。年に一度、ご自身の誕生日や年末年始などに見直す機会を設け、内容を更新していく「育てていくノート」と捉えると、心理的な負担も軽くなるでしょう。

家族への共有方法とタイミングを考えておく

せっかく心を込めてエンディングノートを作成しても、その存在を家族が知らなければ、あなたの想いが伝わることはありません。エンディングノートの存在と保管場所を、信頼できる家族に必ず伝えておくことが、作成することと同じくらい重要です。

共有のタイミングや方法は、ご家庭の状況やご自身の考え方によって様々です。

• 生前に内容も共有する：家族と一緒に内容を確認することで、希望がより正確に伝わり、家族の意見も反映できます。ただし、プライベートな内容もあるため、共有する範囲は事前に考えておくと良いでしょう。
• 存在と場所だけを伝えておく：「もしもの時のために、大切なことをまとめたノートがあるから、この引き出しの中を見てね」というように、ノートの存在と場所だけを明確に伝えておく方法です。プライバシーを守りつつ、いざという時に役立ててもらえます。

誰か一人、キーパーソンとなる相手（配偶者や特定の子など）を決めて伝えておくと、いざという時にスムーズです。伝える際は、深刻な雰囲気ではなく、あくまで「今後のための準備」として、明るく話せると家族も安心して受け止められるでしょう。

まとめ

生前整理とエンディングノートの作成は、単なる片付けや記録ではありません。これらを連携させることで、ご自身の人生を深く振り返り、大切なモノや情報を効率的に整理できます。何より、残されるご家族への心遣いとなり、精神的・物理的な負担を大きく減らせるのが最大のメリットです。完璧を目指さず、まずはできることから始めてみませんか。この記事が、あなたらしい人生の締めくくりを考えるきっかけになれば幸いです。